Loading color scheme
Bei der riesigen Anzahl von Trainingsgeräten für alle Arten von Training kann man zwischen professionellen und Heimgeräten unterscheiden. Zu letzterem gehört der Stepper — eines der beliebtesten Geräte für das Kardiotraining zu Hause. Er ist nicht teuer, kompakt und einfach zu bedienen; Arten von Steppern…
Wenn Sie vor der Frage stehen, wie Sie an Muskelmasse gewinnen können, sollten Sie drei Grundprinzipien beachten: Training, ausgewogene Ernährung und Ruhe. Aber das ist noch nicht alles! Um einen schönen, perfekten Körper zu erreichen, ohne auf den eigenen Fehlern herumzutrampeln, sollten Sie Ihren Körpertyp…
Heutzutage sind Kurse im Schwimmbad sehr beliebt. Fast jeder Fitnessclub bietet eine Saisonkarte mit Zugang zum Schwimmbad an, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Pool-Workouts sind bei Frauen und Männern gefragt. Am häufigsten nutzen Frauen das Schwimmbad, um ihren Körper in Form zu bringen, während…
Die Angst vor gepumpten Armen und breiten Quadrizeps kennt jedes Mädchen, das schon einmal ins Fitnessstudio gegangen ist, um einen fitten und schlanken Körper zu bekommen. Die Angst, männlich zu werden, ist ein fester Bestandteil jeder angehenden Sportlerin. Was soll man sagen, selbst einige «Gore-Coaches»…
Es liegt in der Natur des Menschen, Fehler zu machen, aber man sollte nicht nach Ausreden für seine Misserfolge suchen. Es ist viel besser, sie zu analysieren und sie nicht zu wiederholen. Das gilt auch für sportliche Missgeschicke. Jeder, der einen sportlichen, schlanken Körper haben…
Казалось бы, что может быть проще занятия на велотренажере? Но даже такой простой вид физической активности требует навыков и знаний в использовании. Даже самый хороший тренажер не принесет желаемого результата, если что-то делать неправильно. Травмироваться на велотренажере, конечно, сложно, но от падения не застрахован никто. …
Ни для кого не секрет, что при большом упорстве и желании добиться тела мечты – легко, даже в домашних условиях, не имея при этом спортивного инвентаря. Не обязательно посещать фитнес-клубы, чтобы похудеть или держать тело в идеальной форме, ведь домашних тренировок существует огромное количество: для…
Функциональный тренинг – не новый вид тренировок, как может показаться. Он зародился еще в Древней Греции. Его использовали атлеты для подготовки к соревнованиям: бега и метания ядра. Со временем такой вид тренировок стал пользоваться все большей и большей популярностью и в других видах спорта: велоспорт,…
Резиновые ленты-эспандеры – уникальное изобретение фитнес-индустрии. Ведь благодаря ему Вы можете обрести подтянутое, спортивное тело не выходя из дома или поддерживать форму, не прикладывая особых усилий. Такие резиновые эспандеры подходят для тренировок как домашних, так и в спортзале. Особенной популярностью пользуются среди девушек, которые только…
Фулбоди (fullbody) – тип тренировок, которые прорабатывают все основные мышечные группы спортсмена (все тело) за одну тренировку. Доказанная эффективность фулбоди на рост мышц и силовых показателей, делает ее наиболее популярной в системе подготовки начинающих культуристов и бодибилдеров. Термин “фулбоди”’ не особо популярен, поэтому Вы могли…